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Est la maladie de Crohn Maladie Mortelle?

Si vous êtes quelque chose comme moi, vous êtes toujours chercher des façons d'obtenir plus de légumes dans l'alimentation de votre famille. Les enfants ou les mangeurs méticuleux de manger des légumes peut être difficile! Aujourd'hui, je vais partager avec vous le plus de succès et de manière créative que j'ai trouvé pour intégrer plus de légumes dans ma famille du régime.

La quantité d'eau nécessaire dépend de différents facteurs comme l'humidité, votre activité physique et votre poids, mais en général, nous avons besoin de 2,7 à 3,7 litres de consommation d'eau par jour. Depuis l'apport alimentaire contribue pour environ 20% de notre apport en liquide , cela signifie que nous avons besoin de boire environ 2.0-3.0 litres d'eau, soit environ 8 à 10 verres (maintenant vous savez comment le 8 verres recommandation est venu sur!). Une façon de dire si vous êtes hydraté — votre urine devrait être incolore ou légèrement jaune. Si elle ne l'est pas, vous n'obtenez pas assez d'eau! D'autres signes incluent: Sèche, les lèvres, la bouche sèche, et peu de la miction. Aller chercher un peu d'eau avant de continuer cet article!

Une annonce d'emploi de célébrer la privation de sommeil? C'est la fin du capitalisme. Roue libre de Coachella tenues que de toute façon tous le même aspect et coûter des milliers de dollars ? Aussi le capitalisme tardif. En va de même pour ce wifi connecté à $400 juicer qui n'est pas mieux que la main de l'homme , Pepsi publicitaire mettant en vedette Kendall Jenner , United Airlines' expulsion d'un passager assis qui voulait juste rentrer à la maison, et la glorieuse débâcle qu'a été la Fyre Festival. L'expression sinistre, universitaires, désespéré, sarcastique—a soudainement commencé à montrer partout.

Donc, je vous suggère de prendre des mesures pour bébés - faire un petit changement à la fois et d'écouter votre corps! En prenant un bébé, étape par étape, une fois que vous apportez des modifications progressivement et ils se sentent faisable - plutôt que de l'accabler. Vous serez beaucoup plus susceptible de faire le change une partie de votre style de vie à long terme, et c'est très important. Si vous modifiez votre alimentation jusqu'à ce que vous perdez du poids, lorsque vous revenir à leurs vieilles habitudes, vous allez gagner tous de retour encore une fois! Et, si vous prêtez de l'attention et de l'écoute de votre corps, vous saurez ce qui vous donne de l'énergie et vous nourrit et ce qui ne fonctionne pas.

Informations médicales mises à disposition sur n'est pas destiné à être utilisé comme un substitut pour un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Vous ne devez pas compter entièrement sur cette information pour vos besoins en soins de santé. Demandez à votre médecin ou fournisseur de soins de santé des questions que vous avez. De plus, n'est pas un outil à utiliser dans le cas d'une situation d'urgence. Si une urgence survient, vous devriez obtenir des services médicaux d'urgence.

Un stress buster que j'enseigne ma famille est: Vous ne pouvez pas contrôler les situations de stress, mais vous pouvez contrôler votre réaction à eux. Un calme cœur et de l'esprit est une clé importante pour la santé.

Alors que le stress est une réalité de la vie, vous pouvez aider vos enfants à apprendre comment traiter avec elle. Leur apprendre à se détendre par le biais de mini-méditation, la respiration profonde et la musique qui adoucit l'esprit.

La Relaxation stimule hormones heureux. Au lieu de gaspiller de l'énergie inquiétant, les aider à se concentrer sur les solutions et en tournant les problèmes en opportunités.